Saunas finlandais

Le sauna finlandais est la forme classique et traditionnelle du sauna, qui utilise de l'air chaud et sec. La température atteint généralement entre 80 et 100 degrés Celsius, avec un faible taux d'humidité (entre 10 et 20%). Le sauna infrarouge utilise le rayonnement infrarouge pour produire de la chaleur et créer un hammam ou une cabine à vapeur (eau chaude). 

Un poêle électrique est facile à utiliser, chauffe rapidement et convient parfaitement aux espaces intérieurs équipés d'un courant triphasé. Un poêle à bois, quant à lui, offre une expérience de sauna authentique avec un feu crépitant et une chaleur naturelle, mais nécessite un conduit de fumée et davantage de travail manuel. Pour un sauna à domicile ou un espace spa, le modèle électrique est souvent le meilleur choix. Pour une résidence secondaire ou une cabane en bois sans électricité, le modèle à bois est idéal. Les deux procurent de la détente, mais chacun à sa manière. Découvrez ici nos poêles de sauna.

Un sauna finlandais chauffe en moyenne en 30 à 45 minutes, selon sa taille, son isolation et le type de poêle. Les petits modèles chauffent plus rapidement, tandis que les grands saunas d'extérieur moins bien isolés mettent plus de temps à atteindre la température souhaitée. La consommation d'énergie se situe généralement entre 3 et 9 kWh par séance. Pour un sauna bien isolé pouvant accueillir 2 à 4 personnes et équipé d'un poêle électrique de 6 kW, une séance d'une heure coûte en moyenne entre 1,50 € et 3,00 € (à 0,35 €/kWh). Les saunas à bois ne consomment pas d’électricité, mais consomment du bois (environ 6 à 10 kg par chauffage).

Le sauna finlandais offre divers bienfaits avérés pour la santé. La température élevée (80–100 °C) provoque une transpiration intense, ce qui favorise l'élimination des toxines et le nettoyage de la peau. La chaleur stimule la circulation sanguine, réduit le stress et favorise la relaxation musculaire après un effort physique ou une activité sportive. Des séances régulières de sauna peuvent également renforcer le système immunitaire et soulager les symptômes liés aux rhumatismes ou aux douleurs musculaires. De plus, l’alternance entre le chaud et le froid (par exemple, un bain de plongée ou une douche froide) contribue à entraîner vos vaisseaux sanguins et favorise un sommeil plus profond.

Un sauna finlandais de Sunspa Benelux peut durer de nombreuses années s’il est bien entretenu. Les cabines sont fabriquées à partir d’essences de bois durables telles que le cèdre rouge du Canada ou le pruche, réputées pour leur longue durée de vie et leur résistance naturelle à l’humidité et aux variations de température.
La durée de vie dépend principalement des facteurs suivants :

• Entretien: une bonne aération après utilisation, ainsi qu'un nettoyage régulier et le fait de garder le bois au sec, prolongent considérablement sa durée de vie.

• Environs: une installation à l'intérieur ou sous un auvent offre une protection contre les intempéries.

Les enfants peuvent utiliser un sauna finlandais en toute sécurité à partir de 6 ans environ, à condition d'être sous la surveillance d'un adulte. Dans ce cas, maintenez la température à un niveau plus bas, autour de 60 °C, et limitez la séance à 5 à 10 minutes. Laissez toujours l'enfant s'acclimater au préalable et veillez à ce qu'il s'hydrate suffisamment et se rafraîchisse bien après la séance.